Heart Rate/Detak Jantung
Views: 658Sering kali timbul pertanyaan saat berolah raga, apakah saya berolah raga terlalu ringan, sehingga tidak ada gunanya? Apakah saya berolah raga terlalu berat, sehingga malahan berbahaya bagi diri saya, ataukah saya olah raga pada intensitas yang tepat, sehingga membawa manfaat yang maksimal bagi tubuh dari kegiatan olah raga saya ini? Salah satu ukuran untuk…